2013年 12月 11日
「もう、来なくていいですよ!」 |
良かった。 良かった。
今日、糖尿内科の先生が言った言葉。
「もう、来なくていいですよ
検査の数値が正常になったね。
良かったです。おめでとう」だった。
2年前に、異常をきたした血糖値。
体重も71キロに(現在64キロ)
全身むくみ、ほっておいたらえらいことに
なっていただろう。
そこから始めた食事療法。
大成功!
朝食は、かならず取る。
ブラックコーヒーとトースト1枚。
炭水化物を減らす。
腹八分に。
食事の前に牛乳を飲み、
まず野菜を食べる。
その後、肉、魚を。
塩分は6グラム未満に。
塩分は自信がない。
しかし2年間頑張って、今日を
むかえた。
安心せずに、これからも頑張ろう!
運動不足が少し気になる。
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今日、糖尿内科の先生が言った言葉。
「もう、来なくていいですよ
検査の数値が正常になったね。
良かったです。おめでとう」だった。
2年前に、異常をきたした血糖値。
体重も71キロに(現在64キロ)
全身むくみ、ほっておいたらえらいことに
なっていただろう。
そこから始めた食事療法。
大成功!
朝食は、かならず取る。
ブラックコーヒーとトースト1枚。
炭水化物を減らす。
腹八分に。
食事の前に牛乳を飲み、
まず野菜を食べる。
その後、肉、魚を。
塩分は6グラム未満に。
塩分は自信がない。
しかし2年間頑張って、今日を
むかえた。
安心せずに、これからも頑張ろう!
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by kinpakusyobou
| 2013-12-11 00:45
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